Jego celem jest zniwelowanie ogromnego zmęczenia organizmu( np. po treningu lub zawodach) lub pobudzenie go do działania (przed zawodami). W zależności od tego , czy odbywa się przed wysiłkiem , w jego trakcie , czy po nim , wyróżnia się różne rodzaje masażu sportowego. Może charakteryzować się większą siłą wykonania. Zwiększona energiczność zabiegu wynika z konieczności rozgrzania mięśni i tkanki podskórnej.