Masaż klasyczny to najpopularniejszy masaż, który w zależności od formy/intensywności może być relaksacyjny, pobudzający, itp. Masaż działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy.